혈압 높이는 음식 피하고 식습관 개선하기
혈압 높이는 음식 피하고 식습관 개선하는 방법을 알려드리겠습니다. 건강한 식생활은 고혈압 관리의 핵심입니다. 통곡물, 과일, 채소, 저지방 단백질 섭취를 늘리는 것이 중요합니다. 하지만 올바른 식습관을 키우기 위해서는 먼저 혈압을 높일 수 있는 음식을 아는 것이 중요합니다. 혈압에 악영향을 미치는 음식들 중화요리의 나트륨 함량 자장면이나 짬뽕 같은 중화요리는 나트륨 함량이 매우 높습니다. 이러한 음식은 고혈압 환자에게는 … Read more