당뇨 환자 계피가루 먹는 법을 처음 알게 된 건 회사에서 건강검진 결과지를 받아 들었을 때였습니다. 평소처럼 대충 넘기려다 ‘공복혈당 수치가 높음’이라는 문구에 눈이 멈췄죠. 그날은 머릿속이 멍했습니다. 평소 단 걸 좋아하고 식사 후 커피에 시럽을 넣어 마시던 습관이 발목을 잡은 거겠죠. 그날 이후로 제 인생의 작은 실험이 시작됐습니다. ‘계피가 당 조절에 좋다’는 말을 들은 게 … 더 읽기

술 마신 다음날 혈당이 왜 그렇게 흔들렸는지, 그날 이후로 오랫동안 생각했습니다. 단순히 전날의 과음 때문이라고 넘겼지만, 시간이 지나고 나서야 그 속에 숨어 있던 이유들을 깨닫게 됐습니다. 그날의 기억은 지금도 제 몸에 새겨져 있습니다. 회식이라는 이름 아래의 방심 어쩔 수 없던 자리의 유혹 저는 평범한 회사원입니다. 영업직으로 일하면서 술자리를 피하기란 거의 불가능했습니다. 그날도 거래처 사람들과의 회식이 … 더 읽기

요즘 들어 ‘노인 혈압’이라는 말이 남 얘기 같지 않습니다. 젊을 땐 뉴스에서만 듣던 단어였는데, 어느 날 병원 진료실에서 의사에게 그 말을 직접 듣는 순간, 머리가 하얘졌던 기억이 아직도 생생합니다. 그날 이후로 제 일상은 조금씩, 그러나 분명히 달라졌습니다. 처음 ‘노인 혈압’이라는 말을 들었던 날 출근길의 이상한 어지럼증 그날도 평소처럼 7시에 일어나 출근 준비를 했습니다. 커피 한 … 더 읽기

당뇨 오줌 끈적 그 한 가지 증상으로 제 삶이 완전히 바뀌었습니다. 지금 돌아보면 그건 단순한 피로가 아니라 제 몸이 보내던 마지막 신호였던 것 같습니다. 그때는 몰랐습니다. 회사 일에 치이고, 회식이 이어지고, 잠을 줄이면서 버텼던 시절이었죠. 하지만 어느 겨울 아침, 아주 사소한 이상함 하나가 제 인생의 방향을 완전히 바꿔놓았습니다. 이상했던 그날의 시작 평소처럼 출근 준비를 하던 … 더 읽기

밤과 당뇨, 한 번쯤은 들어봤을 법한 조합이지만, 제게는 단순한 건강 정보가 아니라 하나의 전환점이 되었습니다. 당뇨 전 단계 진단을 받고 나서야 깨달은 사실이었죠. 고소하고 달콤한 밤이 제 몸속에서 어떤 반응을 일으키는지, 직접 체험하며 배운 이야기를 해보려 합니다. 퇴근 후 작은 행복이었던 밤, 달콤함 뒤의 그림자 늦은 야근 후의 습관 회사를 다닌 지 10년이 넘었습니다. 야근이 … 더 읽기

마카다미아 당뇨라는 말, 처음 들었을 때는 낯설었습니다. 견과류 하나로 혈당이 달라질 수 있을까 싶었죠. 그런데 지금 돌이켜보면, 그 작고 둥근 열매가 제 삶을 바꿔놓았습니다. 단순한 간식이 아니라, 제 몸의 균형을 되찾게 한 계기였다고 해야 할까요. 오늘은 그 이야기를 해보려 합니다. 처음 마카다미아를 만난 날, 달콤한 호기심 피곤이 쏟아지던 오후의 기억 회사에서 일하던 어느 오후였습니다. 회의가 … 더 읽기

혈압 50이라는 숫자를 처음 들었을 때, 그 순간의 공기는 무겁게 멈췄습니다. 기계음과 함께 화면에 뜬 숫자를 보는 순간, 머릿속이 새하얘졌습니다. 제 팔을 감싸던 커프의 차가운 압력이 유난히 강하게 느껴졌고, 그 짧은 몇 초가 한참처럼 길게 늘어졌습니다. ‘이게 진짜 내 수치가 맞나?’ 의심스러웠지만, 간호사의 표정을 보니 농담이 아니라는 걸 알았습니다. 그날 이후 제 삶은 천천히, 그러나 … 더 읽기

[1형 당뇨 진단 기준]이라는 말을 처음 들었을 때의 충격은 지금도 선명합니다. 그냥 단순한 건강검진 결과일 거라 생각했는데, 제 인생의 방향이 완전히 바뀌는 순간이었거든요. 그날 이후 저는 매일 혈당 수치를 보며 하루를 시작하고, 또 그 숫자에 따라 마음이 요동치기도 합니다. 처음에는 그게 삶이 될 줄 몰랐습니다. 왜 하필 그 시기였을까? 평범한 직장인의 하루에서 이상한 징후가 시작되다 … 더 읽기

당뇨 통밀빵을 처음 만난 날을 잊을 수 없습니다. 별것 아닌 한 끼였는데, 그날 이후로 제 인생의 방향이 조금씩 달라졌습니다. 건강이라는 건 멀리 있는 게 아니라, 매일 식탁 위에 있다는 걸 그제서야 깨닫게 되었거든요. 왜 통밀빵이었을까 회사 생활 속의 무너진 리듬 저는 평범한 회사원입니다. 매일 아침 같은 시간에 출근해서, 비슷한 자리에 앉아 컴퓨터를 켜고, 점심시간이 오면 … 더 읽기

하루 혈압 변화라는 말을 처음 들었을 땐 그저 의사들이나 연구자들이 쓰는 전문 용어쯤으로 생각했습니다. 하지만 지금은 그 단어가 제 하루를 표현하는 가장 정확한 언어가 되었습니다. 매일 오르락내리락하는 혈압의 그래프 속에 제 생활, 감정, 피로, 심지어 마음의 습관까지 담겨 있었거든요. 당뇨 진단을 받고 나서부터 몸의 신호에 조금 더 귀 기울이게 되었는데, 그중에서도 혈압은 저를 많이 가르쳐준 … 더 읽기