얼마 전 회사에서 받은 정기 건강검진 결과지를 보고 멈칫했습니다. 체중은 줄었는데 혈압 수치가 오히려 들쭉날쭉했습니다. 다이어트 혈압 변화를 궁금해 하시는 분들이 많은 이유를 그날 제대로 느꼈습니다. 살만 빼면 모든 게 자동으로 좋아질 줄 알았는데 현실은 그렇게 단순하지 않았습니다. 그동안 저는 체중만 신경 썼지 혈압은 크게 신경을 쓰지 않았습니다. 가족력도 있고 아이들 때문에 더 신경 써야 … 더 읽기
얼마 전 회의 준비를 하던 중 심장이 갑자기 빨리 뛰고 얼굴에 열이 확 오르는 경험을 했습니다. 처음엔 감기 기운인가 싶었는데 손끝까지 저릿해지면서 공포감이 올라왔습니다. 공황장애 혈압 오르는 상황이라는 표현이 왜 이렇게 많이 검색되는지 그제야 이해가 되더군요. 평소 스트레스가 많던 시기라 “내가 지금 무슨 이상이 생긴 건가”라는 두려움이 가장 먼저 들었습니다. 솔직히 말씀드리면 저는 공황 반응이 … 더 읽기
얼마 전 출근길에 갑자기 눈앞이 어지럽고 다리에 힘이 풀리는 느낌이 들었습니다. 워낙 야근이 많았던 기간이라 잠을 제대로 못 잔 탓이라고만 생각했는데 혈압을 재보니 수축기 90, 이완기 68이 뜨더군요. 혈압 70 이하 증상 같은 정보를 찾아볼 일이 생길 줄은 몰랐습니다. 잠깐의 어지러움이라고 넘겼다가는 본격적으로 문제가 생길 수 있다는 설명을 보고 나서야 상황을 진지하게 받아들였습니다. 월급은 그대로인데 … 더 읽기
최근 건강검진에서 혈압 수치가 기준을 넘었다는 말을 들었을 때 멍해지더군요. 생활비에 대출 이자까지 겹쳐 스트레스가 적지 않은 편인데, 여기에 건강 문제까지 겹치니 걱정이 커졌습니다. 그래서 달리기 혈압 관리, 혈압 개선, 혈압 수치, 최적의 운동법 관련 정보를 깊게 찾아보기 시작했습니다. 혈압이 갑자기 오르니 당장 약을 먹어야 하나 싶었고, 무리한 운동이 오히려 독이 되는 건 아닌지 불안해지더군요. … 더 읽기
월급은 그대로인데 생활비 부담이 커지면서 건강검진에서 경계 수치가 나온 이후로 잠이 쉽지 않았습니다. 제가 찾은 방법 중 하나가 바로 혈압 음식 추천, 혈압 낮추는 법, 음식 선택 완벽 가이드 관련 정보를 정리해보는 일이었습니다. 제 주변 또래 직장인들도 혈압 때문에 신경을 쓰더라고요. 작은 스트레스에도 머리가 띵해지는 느낌이 들어서 원인을 찾아보니 혈압 수치가 은근히 높았습니다. 처음엔 제가 … 더 읽기
평소엔 혈압계가 없으면 방법이 전혀 없다고 생각했습니다. 요즘 경비 조정이 필요해 가정용 혈압계를 새로 사는 것도 부담이 되던 상황이라 고민이 많았습니다. 어느 날 퇴근 후 집에서 앉아 쉬는데 어머니가 갑자기 머리가 띵하다고 하시더군요. 바로 병원 갈 정도는 아닌 것 같아서 일단 혈압부터 재봐야 하는데 마침 고장 난 혈압계를 버린 지 며칠 안 된 상태였습니다. 그때 … 더 읽기
혈압 144. 그날 그 숫자를 본 순간, 머릿속이 멍해졌습니다. 그냥 피곤해서 일시적으로 높게 나온 거겠지 싶었지만, 왠지 모를 불안감이 가슴 속을 휘젓고 있었습니다. 그 숫자가 제 인생의 방향을 바꾸게 될 줄은 그때는 상상도 못 했습니다. 나는 왜 그날 혈압계를 잡았을까 회사원으로서의 평범한 하루 저는 평범한 50대 중반 회사원입니다. 늘 그렇듯 회의와 보고로 하루를 보내고, 늦은 … 더 읽기
요즘 들어 ‘노인 혈압’이라는 말이 남 얘기 같지 않습니다. 젊을 땐 뉴스에서만 듣던 단어였는데, 어느 날 병원 진료실에서 의사에게 그 말을 직접 듣는 순간, 머리가 하얘졌던 기억이 아직도 생생합니다. 그날 이후로 제 일상은 조금씩, 그러나 분명히 달라졌습니다. 처음 ‘노인 혈압’이라는 말을 들었던 날 출근길의 이상한 어지럼증 그날도 평소처럼 7시에 일어나 출근 준비를 했습니다. 커피 한 … 더 읽기
혈압 50이라는 숫자를 처음 들었을 때, 그 순간의 공기는 무겁게 멈췄습니다. 기계음과 함께 화면에 뜬 숫자를 보는 순간, 머릿속이 새하얘졌습니다. 제 팔을 감싸던 커프의 차가운 압력이 유난히 강하게 느껴졌고, 그 짧은 몇 초가 한참처럼 길게 늘어졌습니다. ‘이게 진짜 내 수치가 맞나?’ 의심스러웠지만, 간호사의 표정을 보니 농담이 아니라는 걸 알았습니다. 그날 이후 제 삶은 천천히, 그러나 … 더 읽기
하루 혈압 변화라는 말을 처음 들었을 땐 그저 의사들이나 연구자들이 쓰는 전문 용어쯤으로 생각했습니다. 하지만 지금은 그 단어가 제 하루를 표현하는 가장 정확한 언어가 되었습니다. 매일 오르락내리락하는 혈압의 그래프 속에 제 생활, 감정, 피로, 심지어 마음의 습관까지 담겨 있었거든요. 당뇨 진단을 받고 나서부터 몸의 신호에 조금 더 귀 기울이게 되었는데, 그중에서도 혈압은 저를 많이 가르쳐준 … 더 읽기