공복 혈당 130, 제가 직접 겪고 바꾼 생활습관 이야기
아침에 받은 충격적인 혈당 수치 원래 건강검진은 1년에 한 번씩 꾸준히 받아왔어요. 40대 들어서면서부터는 꼭 챙겨야겠다는 생각이 들어서 매년 빠지지 않고 받았는데, 작년 가을 검진에서 받은 결과지 보고 진짜 심장이 쿵 내려앉았어요. 공복 혈당이 130이 나온 거예요. 그전까지는 90에서 100 사이였는데, 갑자기 130이라니… 처음에는 “기계 잘못된 거 아냐?” 싶었어요. 스트레스나 전날 피곤해서 그럴 수도 있다고 … 더 읽기