당뇨 정보

당뇨가 있어도 파스타를 먹어도 좋을까요? 당뇨병 환자들은 종종 본인의 식단에 대해 걱정합니다. 특히 탄수화물 함량이 높은 음식들에 대한 걱정은 더 큰데, 파스타도 그 중 하나이기 때문입니다. 이탈리아의 대표적인 음식인 파스타는 전 …

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오리고기가 당뇨에 좋을까요? 오리고기는 맛이 좋을 뿐만 아니라 단백질, 미네랄, 비타민 등 다양한 영양소를 공급하는 음식입니다. 그러나 당뇨병 환자가 오리고기를 안전하게 즐기려면 어떤 점들을 고려해야 할까요? 오리고기에는 당뇨병 환자에게 유익한 단백질이 …

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1일1식 당뇨가 있어도 해도 될까요? 당뇨병은 현대 사회에서 가장 많이 발생하는 만성 질환입니다. 당뇨병을 관리하기 위해 ‘하루 한 끼 식사(1일 1식)’라는 식이 요법이 유행처럼 되고 있습니다. 하루 한 끼를 균형 …

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당뇨가 있어도 단백질 보충제를 먹어도 될까요? 이번 글은 당뇨병 환자가 자주 궁금해하는 “단백질 보충제는 괜찮을까?”라는 주제입니다. 당뇨병은 점점 더 많은 사람들이 직면하는 만성질환 중 하나이고, 건강한 식사와 생활 습관이 크게 …

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불규칙한 식습관과 스트레스로 인해 혈당 조절이 어려워 하는 분들이 많으실거에요. 이에 따라 간헐적 단식이 당뇨 관리에 대한 한 가지 대안으로 주목받고 있습니다. 간헐적 단식은 일정한 시간 동안 음식을 제한하거나 균형 …

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맥주를 마시면 왜 혈당이 좋지 않을까요? 전 날에 술자리에서 맥주를 마시고 난 뒤에 아침 공복 혈당을 재었을때 생각보다 혈당이 많이 올라간 경험을 하셨을거에요. 하루 종일 고혈당 상태로 유지하다가 이틀 뒤부터 …

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식후 걷기를 하면 혈당이 제대로 잘 떨어질까요? 당뇨 환자의 대부분은 식사가 끝난 후 혈당을 떨어뜨리기 위해 많은 노력을 하고 있어요. 결론을 말씀드리면 식사 후에 걷기를 하면 혈당이 떨어질꺼에요. 운동을 안하는 …

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당뇨 근육이 많아야 하는 이유는 무엇일까요? 당뇨 환자들은 근육량이 많아야 혈당 관리를 할 수 있기 때문에 근육을 만드는 것이 중요합니다. 근육은 혈당 조절에 도움을 주고, 인슐린 감수성을 향상시키며, 체중 감량에도 …

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당뇨 변비가 생기는 이유와 해결 방법에 대해 알려드립니다. 당뇨는 장 건강에 영향을 줘서 대변을 제대로 배출하지 못하는 변비를 더 악화 시키는 경향이 있습니다. 또한, 당뇨로 인해 신체 내부의 수분 손실이 발생하면 …

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혈당 200이 넘어가면 왜 문제일까요? 그리고 어떻게 해야 혈당을 안정적으로 유지하면서 관리할 수 있을까요? 이 글에서는 고혈당이 되는 원인을 다양한 관점에서 다루고 있습니다. 식이 요인으로는 과다한 탄수화물 섭취와 고지방 식품의 …

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