많은 분이 질문을 주시는 내용 중 하나는 ‘당뇨에 옥수수 먹어도 되나요?’입니다. 옥수수는 많은 국가에서 주식으로 먹으며, 건강에 좋은 식품 중 하나로 평가받습니다. 그러나 당뇨병 환자의 경우 옥수수 섭취의 잠재적인 이점과 단점을 고려하는 것이 필요합니다. 당뇨에 옥수수 먹어도 되나요? 옥수수는 섬유질과 항산화제를 포함하고 있어 이로울 수 있습니다. 하지만 혈당 수치를 빠르게 급상승시킬 수도 있는 고혈당 … Read more
이번엔 한국의 전통주인 막걸리가 당뇨에 미치는 영향을 주제로 한 건강 정보를 알려드리고자 합니다. 막걸리는 주로 쌀, 밀 등을 발효시켜 만든 대중적인 술입니다. 우리의 일상에서도 ‘비 오는 날엔 파전에 막걸리’라는 말이 있을 정도로 많은 사람에게 사랑받고 있습니다. 막걸리가 당뇨에 미치는 영향 하지만 당뇨병 환자의 경우 막걸리를 마시는 것의 잠재적 악영향을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 막걸리의 … Read more
미숫가루 당뇨는 당뇨병 환자들이 많이 놓치고 있는 주제입니다. 당뇨병은 전 세계 수백만 명의 사람들이 고통 받는 만성 질환입니다. 당뇨병 관리의 가장 중요한 측면 중 하나는 건강한 식단을 유지하는 것입니다. 여기에는 섭취하는 음식의 유형에 주의를 기울이는 것이 포함됩니다. 미숫가루는 흔히 건강에 좋은 음식으로만 알려져 있습니다. 물론, 쌀로 만든 것보다 현미, 콩, 보리 등으로 만든 미숫가루는 혈당 … Read more
이번엔 푸룬 주스 당뇨에 대한 주제로 관련 정보를 공유하고자 합니다. 푸룬은 건자두로 불리기도 하며 그 상태 그대로 먹기도 하지만, 주스 형태로 만들어 먹기도 합니다. 변비 등에 탁월한 효과가 있어 최근 인기가 많아지고 있습니다. 하지만 당뇨병 환자에게도 유익할까요? 푸룬 주스를 마시는 것은 당뇨병이 있는 경우에도 건강을 유지하는 좋은 방법이 될 수는 있습니다. 하지만 당도가 높은 푸룬 … Read more
제로사이다 당뇨에 도움이 될까요? 당뇨 관리를 하면서 가끔씩 탄산 음료의 단 맛이 생각 날 때가 종종 있을거에요. 그렇다고 탄산 음료를 마시고 싶어서 콜라, 사이다, 환타 등과 같은 음료수를 마시게 되면 혈당이 급격히 상승해서 고혈당이 될 수 있어요. 하지만 제로사이다는 설탕 대체제가 첨가 되어 있어서 단 맛을 그대로 유지하면서 혈당을 올리지 않아요. 제로사이다 당뇨에 도움이 … Read more
아메리카노 당뇨에 좋을까요? 아메리카노는 탄수화물 함량이 거의 없기 때문에 혈당을 올리지 않아 당뇨에 좋을 수 있어요. 아메리카노는 설탕이 첨가 되지 않아 혈당을 올리는 성분이 있지 않아요. 당뇨 관리를 하는 중이라면 설탕이 가득한 과일 주스, 탄산 음료보다 아메리카노를 마시는 것이 더 나아요. 아메리카노가 당뇨에 미치는 성분은 무엇일까? 아메리카노가 당뇨에 영향을 줄 수 있는 몇 가지 … Read more
삶은 감자 혈당 변화가 어떻게 되는지 알려드려요. 고구마와 함께 맛있는 탄수화물 음식으로 잘 알려진 삶은 감자는 소화가 잘 되고 위에 부담이 없어 남녀노소가 모두 좋아해요. 삶은 감자는 영양이 풍부하고 여러가지 효능이 있어 건강을 개선하는 것으로 잘 알려져 있어요. 하지만 당뇨가 있으면 삶은 감자가 의외로 혈당을 많이 올릴 수 있어요. 삶은 감자 혈당 당뇨가 있는데 … Read more
당뇨에 블랙커피 효능에 대해 알려드려요. 블랙커피는 칼로리가 거의 제로에 가깝고 당뇨 관리하는데 도움이 되는 음료로 잘 알려져 있어요. 블랙커피를 마시면 체중 감량에 도움이 되고 혈당을 올리지 않아 안심하고 마실 수 있는 식품이에요. 당뇨에 있어 블랙커피는 어떤 효능이 있을까요? 당뇨에 블랙커피 효능 블랙커피를 마시면 혈당이 내려가고 식욕을 줄여줘서 음식 섭취를 적게 하는 효능이 있어요. 그리고 … Read more
내장지방 레벨 1로 만들 수 있는 방법 있을까요? 본인의 내장지방 레벨을 알고 싶으면 인바디 검사를 하는 것이 정확해요. 인바디 검사는 집 근처에서 가까운 보건소, 헬스장, 병원에서 쉽게 할 수 있고 바로 검사 결과가 나오기 때문에 나의 내장지방 레벨을 알 수 있어요. 내장지방 레벨 1 내장지방 레벨 1을 만드는 것은 생각보다 어려울 수 있어요. 내장지방 … Read more
혈당을 관리하는데 좋은 당뇨에 좋은 빵이 있어요. 식빵, 단팥빵, 소보로빵, 크림빵처럼 다량의 설탕, 정제된 탄수화물로 만들지 않아 당뇨에 더 좋은 빵이에요. 설탕 대신 스테비아, 알룰로스 등과 같은 설탕 대체제를 사용하면 단 맛은 그대로 느낄 수 있고 맛이 더 좋아져요. 당뇨에 좋은 빵 시중에 판매되고 있는 대부분의 빵은 식이 섬유가 거의 없고 설탕이 다량으로 첨가되어 … Read more