당뇨 전단계 진단 후 과일을 다시 보게 된 계기 사실 예전에는 과일을 건강식으로만 생각했어요. 달콤하고 상큼하고, 몸에 좋다고 하니까요. 근데 병원에서 공복혈당이 114 나왔을 때, 머리가 띵했어요. 당뇨 전단계라니… 전혀 예상 못 했거든요. 건강에 자신 있었고, 운동도 꾸준히 했다고 생각했는데 숫자 앞에선 변명이 안 되더라고요. 그날 집에 돌아오면서 냉장고 문 열었는데, 자주 먹던 포도, 바나나, … 더 읽기

아침 혈당 때문에 잠이 안 오던 시절 딱 3년 전 어느 날이었어요. 병원에서 당화혈색소 수치를 보고 “당뇨 전단계입니다”라는 말을 들었을 때, 가슴이 철렁 내려앉았습니다. 사실 조금은 예상했어요. 아버지도 당뇨 있으셨고, 요즘 들어 유난히 피로가 심했거든요. 아침에 일어나도 머리가 띵하고, 눈이 뻑뻑하고… 그냥 피곤해서 그렇다고 넘겼던 걸 후회했죠. 그날 밤, 침대에 누워서 계속 핸드폰만 만지작거리며 검색했어요. … 더 읽기

아침 혈당이 높아서 깜짝 놀랐던 그날 제가 이걸 처음 알아보게 된 건 건강검진 결과 한 장 때문이었어요. 평소에 단 거 좋아하긴 했지만, 딱히 뚱뚱하지도 않고 나름 걷기도 많이 했거든요. 그런데 의사 선생님이 “공복혈당 수치가 조금 높네요, 당뇨 전단계입니다”라고 하셨을 때… 솔직히 머리가 하얘졌습니다. 당뇨? 내가? 그날 이후로 아침마다 혈당기를 들여다보는 게 습관처럼 되었어요. 특히 공복혈당 … 더 읽기

어느 날 갑자기 찾아온 경고 한 줄 회사 건강검진 결과지를 펼쳐 봤을 때, 평소와 다름없이 “이상 없음” 정도만 나올 줄 알았어요. 그런데 공복혈당 수치가 113이라는 숫자를 보자마자 눈이 멈췄습니다. 참고 수치보다 살짝 높은 거라고는 했지만, 거기 적힌 ‘당뇨 전단계’라는 문구가 뇌리에 콕 박히더군요. 당뇨? 설마 나한테? 살짝 놀랐지만, 아직 진짜 당뇨는 아니라는 생각에 안심하려다, 진료실에서 … 더 읽기

그날 병원에서 돌아오는 길 집에 오는 길이 참 조용하게 느껴졌습니다. 병원에서 의사가 건넨 말은 “당뇨 전단계예요.”라는 한마디였는데, 어쩐지 내 몸 전체가 움찔하며 멈춰버리는 느낌이었어요. 그 말이 낯설지 않았던 건 평소에도 피곤하고, 어딘가 무겁고, 속이 자주 불편했기 때문이겠죠. 제 안 어딘가에서는 이미 알고 있었던 사실인데, 막상 의사의 입을 통해 듣게 되니 한동안 말이 안 나왔습니다. 그날 … 더 읽기

당뇨 전단계 진단 받고 나서 머릿속이 하얘졌던 그날 건강검진은 늘 무덤덤하게 넘기곤 했습니다. 숫자야 늘 조금씩 들쑥날쑥했으니까요. 그런데 그 해 겨울, 결과지를 받아들고 나서 가슴이 턱 막혔던 기억이 아직도 생생합니다. 공복혈당 113. 거기에 굵게 표시된 ‘당뇨 전단계’라는 글씨. 의사 선생님은 아주 담담하게 “지금부터라도 식습관 관리하셔야 해요”라고 말했지만, 저한테는 경고처럼 들렸어요. 부모님 두 분 다 당뇨로 … 더 읽기

건강검진 이후, 내가 달라진 이유 “혈당 수치가 조금 높네요. 식생활 조금 조심하셔야겠습니다.” 그날 의사 선생님이 아무렇지 않게 던진 그 말 한마디가 참 오래 머릿속에 남았어요. 병원에서 받은 종이에는 ‘공복 혈당 117, 당뇨 전단계 의심’이라는 문구가 찍혀 있었고요. 그게 작년 초였는데, 그때부터 제 생활이 꽤 많이 달라졌습니다. 예전엔 밥 한 공기 뚝딱 먹고 나서도 입이 심심하다고 … 더 읽기

어느 날 갑자기, 병원에서 마주한 숫자 하나 건강검진 결과지를 들고 병원을 나서는 발걸음이 무거웠던 날이 있었어요. 늘 그랬듯이 검진은 형식적인 통과의례라고 생각했는데, 그날은 조금 달랐습니다. 의사 선생님이 조심스럽게 말씀하셨죠. “공복혈당 수치가 좀 높습니다. 당뇨 전단계에 해당돼요.” 그 말을 듣는 순간 머리가 띵해졌습니다. ‘설마 내가?’ 평소 단것도 즐겨 먹지 않고, 밥도 남들보다 적게 먹는 편인데 말이에요. … 더 읽기

당뇨 전단계 진단 받고 나서야 정신이 번쩍 들었어요 검진 결과지를 받아본 건 딱 1년 전이었어요. 평소에도 피곤이 잦고, 유독 식후 졸음이 심하다는 느낌은 있었지만 그게 당뇨랑 연관됐을 거라고는 생각도 못 했거든요. 혈당 수치가 경계선이라는 이야기를 들었고, 정식으로 말하자면 ‘공복혈당장애’라고 하더라고요. 순간 머릿속이 하얘졌죠. 부모님이 당뇨병을 앓으셨고, 발이 저려서 고생하시는 걸 어릴 때부터 봐왔거든요. 나는 그런 … 더 읽기

‘당뇨 전단계’라는 말 한마디가 시작이었다 “혈당 수치가 경계선에 있네요. 당뇨 전단계입니다.”그날 의사 선생님이 그렇게 말했을 때, 딱히 놀랍지는 않았어요. 사실 어느 정도 짐작은 하고 있었거든요. 40대 들어서면서 배는 나오고, 체중은 늘고, 예전 같지 않다는 건 느끼고 있었으니까요.근데 이상하게도 그 말 한마디가 제 하루하루를 확 바꿔놨습니다. 처음에는 막막했어요. 약을 먹는 것도 아니고, 치료를 받는 것도 아닌 … 더 읽기