월급은 그대로인데 생활비 부담이 커지면서 건강검진에서 경계 수치가 나온 이후로 잠이 쉽지 않았습니다. 제가 찾은 방법 중 하나가 바로 혈압 음식 추천, 혈압 낮추는 법, 음식 선택 완벽 가이드 관련 정보를 정리해보는 일이었습니다. 제 주변 또래 직장인들도 혈압 때문에 신경을 쓰더라고요. 작은 스트레스에도 머리가 띵해지는 느낌이 들어서 원인을 찾아보니 혈압 수치가 은근히 높았습니다. 처음엔 제가 … 더 읽기
평소엔 혈압계가 없으면 방법이 전혀 없다고 생각했습니다. 요즘 경비 조정이 필요해 가정용 혈압계를 새로 사는 것도 부담이 되던 상황이라 고민이 많았습니다. 어느 날 퇴근 후 집에서 앉아 쉬는데 어머니가 갑자기 머리가 띵하다고 하시더군요. 바로 병원 갈 정도는 아닌 것 같아서 일단 혈압부터 재봐야 하는데 마침 고장 난 혈압계를 버린 지 며칠 안 된 상태였습니다. 그때 … 더 읽기
혈압 144. 그날 그 숫자를 본 순간, 머릿속이 멍해졌습니다. 그냥 피곤해서 일시적으로 높게 나온 거겠지 싶었지만, 왠지 모를 불안감이 가슴 속을 휘젓고 있었습니다. 그 숫자가 제 인생의 방향을 바꾸게 될 줄은 그때는 상상도 못 했습니다. 나는 왜 그날 혈압계를 잡았을까 회사원으로서의 평범한 하루 저는 평범한 50대 중반 회사원입니다. 늘 그렇듯 회의와 보고로 하루를 보내고, 늦은 … 더 읽기
요즘 들어 ‘노인 혈압’이라는 말이 남 얘기 같지 않습니다. 젊을 땐 뉴스에서만 듣던 단어였는데, 어느 날 병원 진료실에서 의사에게 그 말을 직접 듣는 순간, 머리가 하얘졌던 기억이 아직도 생생합니다. 그날 이후로 제 일상은 조금씩, 그러나 분명히 달라졌습니다. 처음 ‘노인 혈압’이라는 말을 들었던 날 출근길의 이상한 어지럼증 그날도 평소처럼 7시에 일어나 출근 준비를 했습니다. 커피 한 … 더 읽기
혈압 50이라는 숫자를 처음 들었을 때, 그 순간의 공기는 무겁게 멈췄습니다. 기계음과 함께 화면에 뜬 숫자를 보는 순간, 머릿속이 새하얘졌습니다. 제 팔을 감싸던 커프의 차가운 압력이 유난히 강하게 느껴졌고, 그 짧은 몇 초가 한참처럼 길게 늘어졌습니다. ‘이게 진짜 내 수치가 맞나?’ 의심스러웠지만, 간호사의 표정을 보니 농담이 아니라는 걸 알았습니다. 그날 이후 제 삶은 천천히, 그러나 … 더 읽기
하루 혈압 변화라는 말을 처음 들었을 땐 그저 의사들이나 연구자들이 쓰는 전문 용어쯤으로 생각했습니다. 하지만 지금은 그 단어가 제 하루를 표현하는 가장 정확한 언어가 되었습니다. 매일 오르락내리락하는 혈압의 그래프 속에 제 생활, 감정, 피로, 심지어 마음의 습관까지 담겨 있었거든요. 당뇨 진단을 받고 나서부터 몸의 신호에 조금 더 귀 기울이게 되었는데, 그중에서도 혈압은 저를 많이 가르쳐준 … 더 읽기
혈압 측정기 보는 법을 제대로 안다는 건 내 몸을 읽는 법을 안다는 뜻이었어요. 숫자가 말하는 걸 들을 줄 모를 땐 그냥 기계의 숫자였는데, 어느 순간 그 숫자가 내 하루의 표정처럼 느껴졌습니다. 그걸 깨닫기까지 꽤 긴 시간이 걸렸습니다. 무심코 지나쳤던 피로의 신호 매일 아침의 묘한 두통 회사 생활 10년 차쯤이었어요. 매일 아침 출근길 버스에서 졸다가 깨면 … 더 읽기
피곤한 날이 늘었고, 이유는 몰랐어요 솔직히 말씀드리면 저는 혈압이랑 별로 친하지 않았어요. ‘나는 건강한 편이다’라는 이상한 자신감도 있었고요. 평소에 피곤하면 그냥 나이 탓, 스트레스 탓으로 넘겨버렸고, 두통이 오거나 숨이 조금 찬 날도 “좀 쉬면 되겠지” 하면서 별 생각 없이 넘기곤 했어요. 그게 작년 여름까지의 제 모습이었어요. 그런데 어느 날, 아내가 그러더라고요. “당신 요즘 말할 때 … 더 읽기
고혈압 진단받고 달라진 생활 저는 40대 중반의 평범한 직장인입니다. 블로그도 취미로 하고 있고, 커피도 하루 두 잔은 꼭 마시는 그런 사람이에요. 그런데 1년 전쯤, 건강검진에서 뜻밖의 결과를 받았어요. 혈압 수치가 기준치를 넘었다는 거였죠. 처음엔 실감이 잘 안 났어요. 겉보기엔 살도 많이 찐 건 아니고, 운동도 안 하진 않거든요. 근데 회사 스트레스가 워낙 많다 보니, 그게 … 더 읽기
고혈압? 저한텐 남 얘기였어요 저는 늘 건강하다는 말을 자주 듣던 사람이었어요. 특별히 아픈 데도 없고, 병원도 1년에 한두 번 가면 많은 편이었고요. 혈압도 예전엔 정상이었어요. 그런데 어느 날, 정기 건강검진에서 갑자기 ‘혈압이 높네요?’라는 말을 듣고 멍해졌어요. 처음엔 잘못 측정했겠지 싶었죠. 그런데 며칠 뒤 회사 근처 내과에서 다시 잰 혈압이 150이 넘었어요. 이때부터 뭔가 심각하단 생각이 … 더 읽기