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박재훈

10년 경력의 영양사 ‘박재훈’입니다. 저는 대학에서 식품영양학 학사 자격과 보건복지부에서 발급하는 영양사 면허를 취득하였습니다. 이후 영양사란 직업으로 10년 이상 유명 대학병원에서 임상 영양사로 근무하였고, 공공기관에서 운영하는 건강증진센터에서 상담 영양사로 일을 하였습니다. 현재는 다이어트 전문가로서 활동하고 있습니다.
약 없이 혈압 낮추는 최고의 방법 10가지 무엇일까요

약 없이 혈압 낮추는 최고의 방법 10가지 무엇일까요?

2021년 11월 14일 by 박재훈

약 없이 혈압 낮추는 최고의 방법을 소개할게요. 혈압이 높거나 고혈압 환자는 일상 생활에서 혈압이 높아지지 않게 지속적으로 관리를 해야해요. 꾸준한 식단 관리 및 운동을 하지 않으면 혈압을 낮추는 것이 쉽지 …

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혈압 빨리 낮추는 법 5가지 무엇이 있을까요

혈압 빨리 낮추는 법 5가지 무엇이 있을까요?

2021년 11월 13일 by 박재훈

위급한 상황일 때 혈압 빨리 낮추는 법이 있어요. 고혈압 환자 일 수록 평소에 혈압이 높아지지 않게 꾸준히 관리를 해야해요. 하지만 식단 조절 및 운동이 없다면 혈압을 낮추는 것이 어려울 수 …

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Categories 고혈압 정보
고혈압 낮추는 가장 쉬운 방법 11가지 어떤 것이 있을까요

고혈압 낮추는 가장 쉬운 방법 11가지 어떤 것이 있을까요?

2021년 11월 11일 by 박재훈

고혈압 낮추는 가장 쉬운 방법을 알려드릴께요. 고혈압은 혈관을 손상 시키는 위험한 병이에요. 고혈압이 있는 경우 뇌졸증, 심장 질환 등의 위험이 높아질 수 있어요. 고혈압은 약을 평생 먹어야 하지만 혈압이 높지 …

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혈압 내리는 음식 13가지 무엇이 있을까요

혈압 내리는 음식 13가지 무엇이 있을까요?

2021년 11월 09일 by 박재훈

혈압 내리는 음식을 소개할게요. 고혈압은 동맥에 대한 혈압의 압력을 말하고 뇌졸중, 심장 질환 및 콩팥 질환 등의 혈관에 큰 손상을 일으킬 수 있기 때문에 주의 해야 해요.  (1) 평소에 혈압 …

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당뇨 탄수화물 섭취량 정확히 얼마인지 알고 있어요

당뇨 탄수화물 섭취량 정확히 얼마인지 알고 있어요?

2021년 11월 06일 by 박재훈

하루 동안에 필요한 당뇨 탄수화물 섭취량이 얼마인지 알고 계신가요? 당뇨 환자 또는 혈당 관리를 하시는 분은 알맞은 탄수화물 섭취량을 찾아서 식사를 하는 것이 중요해요. 당뇨 환자일 경우 탄수화물 섭취량을 어느 …

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당뇨 환자 간식 거리 11가지 무엇이 있을까요

당뇨 환자 간식 거리 11가지 무엇이 있을까요?

2021년 11월 06일 by 박재훈

당뇨 환자 간식 거리를 소개해요. 당뇨 환자에게 있어서 혈당 수치를 높이지 않는 음식을 선택하는 것이 어려울 수 있어요. 하지만 몇 가지 간식 거리는 당뇨 환자가 안심하고 먹을 수 있어요.   …

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당뇨 환자가 먹지 말아야 할 음식 10가지 무엇이 있을까요

당뇨 환자가 먹지 말아야 할 음식 10가지 무엇이 있을까요?

2021년 11월 06일 by 박재훈

당뇨 환자가 먹지 말아야 할 음식을 소개할게요. 건강한 식단이라고 생각한 음식이 의외로 당뇨 환자에게 좋지 않은 음식일 수 있어요. 일부 음식은 혈당 수치를 높여서 공복 혈당에 영향을 줄 수 있고 …

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안녕하세요. 10년 이상 경력의 영양사 '박재훈'입니다. 전문 임상 영양사의 경험을 토대로 기본적인 당뇨 식단, 식이 요법에 대해 자세하고 친절히 설명해 드려요. 본인의 생활패턴에 맞는 당뇨 정보를 통해 더욱 건강하고 활기찬 생활을 하세요.
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