옥수수 혈당 올릴까요? 당뇨 영향, 섭취량, 칼로리
옥수수는 흔히 건강한 탄수화물 공급원으로 여겨지지만, 혈당에 미치는 영향에 대해 궁금해하는 사람들이 많습니다. 특히 당뇨 환자라면 혈당 수치를 관리하는 것이 중요하기 때문에 음식 선택에 신중할 필요가 있습니다. 곡물류에 속하는 옥수수는 탄수화물이 풍부하며, 혈당 지수(GI)가 높아 혈당 상승을 유발할 가능성이 있습니다. 하지만 섭취 방식에 따라 혈당에 미치는 영향이 달라질 수 있으므로, 적절한 섭취 방법을 아는 것이 … 더 읽기