오리고기 먹으면 당뇨에 정말 좋을까요?
오리고기가 당뇨에 좋을까요? 오리고기는 맛이 좋을 뿐만 아니라 단백질, 미네랄, 비타민 등 다양한 영양소를 공급하는 음식입니다. 그러나 당뇨병 환자가 오리고기를 안전하게 즐기려면 어떤 점들을 고려해야 할까요? 오리고기에는 당뇨병 환자에게 유익한 단백질이 …
1일1식, 당뇨 있어도 해도 될까요? 장단점 비교하기
1일1식 당뇨가 있어도 해도 될까요? 당뇨병은 현대 사회에서 가장 많이 발생하는 만성 질환입니다. 당뇨병을 관리하기 위해 ‘하루 한 끼 식사(1일 1식)’라는 식이 요법이 유행처럼 되고 있습니다. 하루 한 끼를 균형 …
당뇨 환자, 단백질 보충제 먹어도 될까요?
당뇨가 있어도 단백질 보충제를 먹어도 될까요? 이번 글은 당뇨병 환자가 자주 궁금해하는 “단백질 보충제는 괜찮을까?”라는 주제입니다. 당뇨병은 점점 더 많은 사람들이 직면하는 만성질환 중 하나이고, 건강한 식사와 생활 습관이 크게 …
간헐적 단식하면 혈당이 잘 떨어질까요?
불규칙한 식습관과 스트레스로 인해 혈당 조절이 어려워 하는 분들이 많으실거에요. 이에 따라 간헐적 단식이 당뇨 관리에 대한 한 가지 대안으로 주목받고 있습니다. 간헐적 단식은 일정한 시간 동안 음식을 제한하거나 균형 …
맥주를 마시면 혈당이 올라가는 이유가 궁금하세요?
맥주를 마시면 왜 혈당이 좋지 않을까요? 전 날에 술자리에서 맥주를 마시고 난 뒤에 아침 공복 혈당을 재었을때 생각보다 혈당이 많이 올라간 경험을 하셨을거에요. 하루 종일 고혈당 상태로 유지하다가 이틀 뒤부터 …
식후 걷기하면 혈당 떨어뜨리는 효과가 있어요!
식후 걷기를 하면 혈당이 제대로 잘 떨어질까요? 당뇨 환자의 대부분은 식사가 끝난 후 혈당을 떨어뜨리기 위해 많은 노력을 하고 있어요. 결론을 말씀드리면 식사 후에 걷기를 하면 혈당이 떨어질꺼에요. 운동을 안하는 …
당뇨 근육이 꼭 필요한 이유가 궁금하세요?
당뇨 근육이 많아야 하는 이유는 무엇일까요? 당뇨 환자들은 근육량이 많아야 혈당 관리를 할 수 있기 때문에 근육을 만드는 것이 중요합니다. 근육은 혈당 조절에 도움을 주고, 인슐린 감수성을 향상시키며, 체중 감량에도 …
당뇨 변비에 좋은 음식과 해결방법 총정리
당뇨 변비가 생기는 이유와 해결 방법에 대해 알려드립니다. 당뇨는 장 건강에 영향을 줘서 대변을 제대로 배출하지 못하는 변비를 더 악화 시키는 경향이 있습니다. 또한, 당뇨로 인해 신체 내부의 수분 손실이 발생하면 …
혈당 200, 왜 문제일까? 혈당 관리하는 방법은?
혈당 200이 넘어가면 왜 문제일까요? 그리고 어떻게 해야 혈당을 안정적으로 유지하면서 관리할 수 있을까요? 이 글에서는 고혈당이 되는 원인을 다양한 관점에서 다루고 있습니다. 식이 요인으로는 과다한 탄수화물 섭취와 고지방 식품의 …
당뇨 양파즙 복용하면서 혈당 관리 하세요!
당뇨 양파즙 드시면서 혈당 관리를 시작하세요. 당뇨병이 급증하고 있는 현대 사회에서, 당뇨 환자들은 혈당 관리에 특히 신경을 써야 합니다. 이에 대한 대안으로서 양파즙이 주목받고 있습니다. 양파즙은 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 혈당 …
