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당뇨에 좋은 설탕 먹으면서 혈당 관리하세요!

당뇨에 좋은 설탕 먹으면서 혈당 관리하세요!

2023년 05월 23일 by 박재훈

당뇨에 좋은 설탕을 찾는 것을 어려워 하지 않아도 되어요. 우리 일상에서 혈당을 올리지 않고 설탕처럼 먹을 수 있는 대체 식품이 있어요. 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있는 설탕은 어떤 것이 …

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Categories 당뇨 정보
공복혈당장애 관리 쉽게 할 수 있는 방법이 있을까요

공복혈당장애 관리 쉽게 할 수 있는 방법이 있을까요?

2023년 05월 22일 by 박재훈

주변에 당뇨병을 겪는 분들은 보면 많은 관리가 필요한 것 같아요. 특히 공복혈당장애 관리를 하는 것이 무척이나 까다로워 보이더라구요. 그래서 어떻게 하면 이러한 관리를 더욱 수월하게 할 수 있을까 많이 찾아봤었어요. …

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Categories 당뇨 정보
혈당스파이크 방지하는 똑똑한 9가지 방법 추천해요!

혈당스파이크 방지하는 9가지 방법 추천해요!

2023년 05월 18일 by 박재훈

최근 당뇨병 환자가 많아지며, 혈당스파이크 방지 방법에 대해 궁금해 하는 분이 많아지고 있어요. 이러한 상황에서는 개인이 어떤 활동이 좋은지 직접 판단하는 것보다 전문가의 의견이 중요할 때가 더 많더라구요. 그래서 오늘은 …

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Categories 당뇨 정보
당뇨 조심 해야 할 음식 12가지만 조심해도 건강해요!

당뇨 조심 해야 할 음식 12가지만 조심해도 건강해요!

2023년 05월 12일 by 박재훈

당뇨는 먹을 것을 조심해야 하는 만성 질병입니다. 당뇨 조심 해야 할 음식에는 어떤 것이 있을까요? 일반적으로 우리에게 알려진 것 보다 피해야 할 음식은 많습니다. 이러한 음식을 섭취하게 되면 혈당을 빠르게 …

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Categories 당뇨 정보
약 먹지 않고 혈압 빨리 낮추는 방법이 궁금하다면

약 먹지 않고 혈압 빨리 낮추는 방법이 궁금하면?

2023년 05월 11일 by 박재훈

혈압 빨리 낮추는 방법을 아는 것은 장기적인 건강을 위해 중요합니다. 특히 고혈압과 관련된 질환을 가지고 있는 분의 경우 이러한 사항에 더욱 민감할 수밖에 없습니다. 많은 사람들이 혈압으로 인해 건강상의 불리함을 …

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Categories 고혈압 정보
당뇨 소고기 먹어도 될까요 정말 혈당 많이 내려가나요

당뇨 소고기 먹어도 될까요? 정말 혈당 많이 내려가나요?

2023년 05월 04일 by 박재훈

당뇨 환자는 동물성 단백질을 먹는 것에 제한이 많습니다. 당뇨 소고기는 환자에게 어떠한 영향을 미칠 수 있는지 파악해보고자 합니다. 단백질은 수많은 식품으로부터 얻을 수 있습니다. 그중에서도 동물성 단백질을 섭취할 시에는 더욱 …

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Categories 당뇨 정보
옥수수와 당뇨, 어떻게 옥수수를 먹어야 혈당에 좋을까요

옥수수와 당뇨, 어떻게 먹어야 혈당에 좋을까요?

2023년 05월 03일 by 박재훈

당뇨병은 아직까지 완치가 어려운 질병으로 알려져 있습니다. 옥수수와 당뇨는 어떠한 관계를 가지고 있을까요? 일단 옥수수는 먹는 양만 주의한다면 당뇨 관리에 도움이 될 수 있는 음식입니다. 그래서 균형 잡힌 당뇨 식단을 …

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Categories 당뇨 정보
당뇨 양파 먹으면 혈당 관리 확실히 가능해요!

당뇨 양파 먹으면 혈당 관리 확실히 가능해요!

2023년 04월 28일 by 박재훈

당뇨 양파는 예전부터 혈당을 낮추는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 양파는 당뇨뿐만이 아니라 건강에 다양한 긍정적인 영향을 우리에게 주는 것으로 밝혀졌습니다. 그래서 많은 사람들이 양파가 들어간 요리를 먹어나 양파즙을 먹기도 합니다. …

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Categories 당뇨 정보
꼭 알아야 할 당뇨에 고구마 먹어도 되나요

꼭 알아야 할 당뇨에 고구마 먹어도 되나요?

2023년 04월 21일 by 박재훈

최근 ‘당뇨에 고구마 먹어도 되나요’라는 문의가 많이 들어오고 있습니다. 고구마는 뿌리 채소이기 때문에 자칫 많이 먹어도 당뇨에 상관이 없다는 인식이 있습니다. 하지만 고구마의 많은 탄수화물 함량 및 달콤한 맛 등으로 …

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Categories 당뇨 정보
건강주스 제대로 알고 마시기! 어떤 것이 좋을까요

건강주스 제대로 알고 마시기! 어떤 것이 좋을까요?

2023년 04월 18일 by 박재훈

당뇨병 환자에게 건강주스 제대로 알고 마시기는 중요합니다. 당뇨 환자의 경우에는 당분을 조절하는 습관이 필요합니다. 이는 단순히 식사를 할 때를 제외하고도 주스를 마실 때도 마찬가지로 적용이 됩니다. 이러한 습관을 소홀히 하면 …

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안녕하세요. 10년 이상 경력의 영양사 '박재훈'입니다. 전문 임상 영양사의 경험을 토대로 기본적인 당뇨 식단, 식이 요법에 대해 자세하고 친절히 설명해 드려요. 본인의 생활패턴에 맞는 당뇨 정보를 통해 더욱 건강하고 활기찬 생활을 하세요.
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